মঙ্গলবার, ২০ মে ২০২৫, ১০:২২ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
বিজ্ঞপ্তি :
চল্লিশ পেরোলেন?
- প্রকাশিত : শুক্রবার, ১৬ মে, ২০২৫
- ৯ বার শেয়ার হয়েছে
পেশাগত চাপ, সংসারের দায়িত্ব, সময় মতো খাওয়া-দাওয়া না করা— নিয়মিত এই অনিয়ম চলতে থাকলে একটা বয়সের পর শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। তাই পুরুষ এবং নারী উভয়েরই নিজের শরীরের প্রতি বাড়তি নজর রাখা উচিত।
নারীরা নিজের প্রতি যত্ন নিলেও পুরুষেরা অনেক ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যকে অবহেলা করেন। তাতেই বাড়ে বিপদ। আগে সতর্ক থাকলে অনেক বিপদ এড়ানো যায়।
ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এ ছাড়া পরিপাকক্রিয়া উন্নত করতেও ফাইবার দারুণ কার্যকর। মসুর ডাল, শাক, বাদাম, ড্রাই ফ্রুটস, মটরশুটি, ওটসের মতো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ৪০ পেরোনোর পর প্রতি দিনের খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরি।
আরো সংবাদ পড়ুন
সম্পাদক ও প্রকাশক
তাজুল ইসলাম তালুকদার হিরু
বার্তা কার্যলায়:
বায়তুল হক ভবন( ৭ তলা ) ৭৮ মতিঝিল, ঢাকা ১০০০
E-mail:
durnitipratidin@gmail.com
মোবা:
+8801999-995823
+8801853-115300
+8801922-882150
দুর্নীতি প্রতিরোধ মিডিয়া গ্রুপ লিমিটেড, কপিরাইট © দুর্নীতি প্রতিদিন - সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
কারিগরি সহযোগিতায়: জাগো হোষ্টার বিডি
Leave a Reply